SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa ilość kalorii

  • [...] albo salatka kolacja - mieso z salatka napoje: staram sie ywpijac 2 litry wody mineralnej nie gazowanej i minimum 1 zielona herbate dziennie - czarnej nie lubie; czasem kawa jak jestem zmeczona lub senna) 1.Generalnie co jest dobre co jest zle? postaram siew miare mozliwosci wzorowac np na diecie Laury, ale nie wszystko moge jesc jak ona - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14946 Data: 2007-10-18 08:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guarana - informacje!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    GUARANA - INFORMACJE!!!!! Ostatnio bardzo zainteresowała mnie ta roślina i jej właściwości. Poniżej zamieściłem garść informacji znalezionych na kilku stronach w necie. Mam nadzieję, że się wam spodoba. Guaranę „odkrył" w XVIII w. niemiecki botanik Paullini, nazwa botaniczna guarany pochodzi właśnie od jego nazwiska: Paullinia cupana.Guarana [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11692 Data: 2004-07-15 11:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawostki treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciało traci niezbędną wodę, której ilość równa się 2 do 3 procent całkowietej masy ciała na godzinę. Straty te trzeba na bieżąco uzupełniać. Napoje węglowodanowe, ice tea, kawa i inne słodzone napoje odwadniają jeszcze bardziej. -------------------------------------------------------------------------------- Kiedy ćwiczysz, twoje ciało [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8135 Data: 2005-07-26 09:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obalamy mity dietetyczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owoców i pieczywa pełnoziarnistego dostarczy wystarczającą ilość wartościowego błonnika. Płyny Mit: Zapotrzebowanie na płyny można zaspokoić pijąc je w dowolnej formie: kawa, herbata, lemoniada itd. Jedynie czysta woda nie zawiera kofeiny, sztucznych barwników, konserwantów i rafinowanego cukru. Nic się nie stanie jeśli od czasu do czasu pić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 2009-04-25 10:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to Jogurt naturalny, twaróg chudy, kefir, + cynamon, słonecznik, ziarno kakaowca, nasiona, płatki owsiane, otręby + owoc Inka albo zielona herbata+nagietek+jaśmin albo kawa bez cukru, w ogóle nic nie cukruje. Drugie śniadanie:to z dziś:https://imgur.com/a/NPckYpT Pieczywo orkiszowe, grahamki, ziarniste+hummus albo pesto jako [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6585 Data: 2018-11-20 14:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie zwykłej Kobiety -Poradnik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] POSIŁEK III 2 jaja gotowane + szynka lub polędwica (60g)herbata bez cukru+kefir (150g)+chleb (wasa 30g =321kcal;22gram węglowodanów;18gram białka, 10g. tł. Dodatkowo kawa bez cukru TRENING - Trening aerobowy spalający (w południe) Jazda na rowerze,wolne biegi -czas trwania na początku 25min. Trening o czasie 25 minut wykonujemy przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8451 Data: 2006-09-09 13:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawostki treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciało traci niezbędną wodę, której ilość równa się 2 do 3 procent całkowietej masy ciała na godzinę. Straty te trzeba na bieżąco uzupełniać. Napoje węglowodanowe, ice tea, kawa i inne słodzone napoje odwadniają jeszcze bardziej. Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wydziela związki chemiczne zwane endorfinami, które wprowadzają cię w stan naturalnego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6119 Data: 2002-07-18 13:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, dla grupy krwi A, kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziurawca, imbirowa, żeńszeniowa i zielona. Bardzo dobrze oddziaływają również na osobników A czerwone wino (kieliszek dziennie obniża ryzyko wystąpienia chorób serca) oraz kawa, która wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, a ponadto zawiera te same enzymy, które znajdowane są w soji. Unikać należy piwa, wysokoprocentowych alkoholi, czarnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13530 Data: 2008-01-12 20:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć 5 kg ( Kobiety )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaglana, komosa ryżowa, kasza gryczana, owsianka. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, nasiona, orzechy, migdały, olej kokosowy, awokado, omega-3 (suplement). Napoje: kawa bez cukru, herbata bez cukru, woda mineralna – bez dodatków, woda z cytryną. Owoce ze względu na zawartość glukozy i fruktozy należy ograniczać. Warzywa należy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2016-08-02 16:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej dziewczyny mam pytanie od jakiś 6 mięsiecy ćwiczę na siłowni. Ćwiczę ok 3 razy w tyg 1,5 siłowe i 30 min cardio. Początkowo moja waga była 56 obecnie ważę 52kg. Odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie itp , ale do końca nie wiem czy robie to dobrze , ponieważ mam wrażenie ,że znikneły mi mieśnie a nie chce wygladac na wychudzona tylko ładnie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 2015-12-01 21:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poproszę o sprawdzenie mojej diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 razy w tygodniu po treningu siłowym to myślę, że nie narobi wielu szkód. No trudno mi cholera zrezygnowac z tego supla. 6. Układ dietetyczny . 1. Posiłek 0 . 1. Czarna kawa bez cukru . *** *** *** AEROBY - w dni aerobowe *** *** *** 2. Posiłek 1 . 1. Nestle Fitness: 66,6g . 2. Mleko 2%: 250ml . 3. Tuńczyk w wodzie: 65g . 4. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2006-05-21 16:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w mniejszej ilośći niż np 5-6 mniejszych I Śniadanie: opcja 1): 70g chleba razowego, pomidor, papryka, sałata, szynka z piersi z kurczaka + omlet z jednego jajka + kawa zbożowa opcja 2): omlet: 50-60g płatków owsianych, jajo, cynamon, trochę kakao, serek chudy homogenizowany milsani/twaróg + kawa zbożow II przekąska: opcja 1) jabłko [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16919 Data: 2017-03-23 16:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporne ramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK - kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę, leucynę, omega-3, witaminy, białko i węgle w prochu, taurynę CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa codziennie + czasami 200mg kofeiny przed treningiem. Otóż mam taki problem, że trudno mi zmusić ramiona do wzrostu... od dłuższego czasu (0,5 roku?) obwody ramion [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2015-01-24 23:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - stagnacja. Staż 3 lata. Jakieś sugestie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat kreatyny + WPC UNS Econo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa **************************************** obecny plan: I DZIEŃ (Niedziela) - KLATKA + TRICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2014-01-18 20:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5-dniowy split na masę do poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] SUPLEMENTY: WPC 100% Olimp, Kreatyna Xplode Olimp, zestaw witamin i gold omega od Olimpia, ashwaganda i GABA od Swanson, ZMA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: jedynie kawa Dzień 1: nogi/brzuch Dzień 2: klatka piersiowa Dzień 3: plecy Dzień 4: wolne Dzień 5: barki/brzuch Dzień 6: ramiona Dzień 7: wolne Dzień 1: NOGI 1) Przysiady ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2018-08-27 10:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa prosi o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: RozmarzonaOptymistka WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: BRAK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67,1kg WZROST: 178cm OBWÓD RAMIENIA: 27 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 55 cm w najszerszym miejscu OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2016-09-04 10:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PPL po raz pierwszy w życiu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: mix testosteronu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy minerały koenzymy Q10 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie tylko kawa *************************************************************** Pierwszy raz mam zamiar zacząć PPL ukierunkowany na poprawę siły w bojach podstawowych, priorytet na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2012-10-13 16:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mity o zdrowym jedzeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 100 gramów buraków, to odczyn się kompensuje i organizm nie musi się męczyć, by go doprowadzić do równowagi. Przykładowe produkty, które silnie zakwaszają organizm: kawa, cukier, kwaśne herbaty (z wyjątkiem zielonej), piwo i wszystkie napoje gazowane. Przypisek redakcji: Wielu badaczy wykazuje, że organizm, w obronie przed przed zbyt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 2009-11-19 21:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta śródziemnomorska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śródziemnomorskiego, obiad kończy się porcją świeżych owoców. Dojrzałe, jedzone na surowo razem ze skórką, to najbardziej wartościowy deser. Bez porównania lepszy niż kawa ze śmietanką i ciastkiem. Uwaga! Żaden z produktów diety śródziemnomorskiej z osobna nie wywiera wielkiego wpływu na zdrowie. Dobroczynne jest dopiero ich połączenie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2007-04-17 12:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mity o zdrowym jedzeniu2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 100 gramów buraków, to odczyn się kompensuje i organizm nie musi się męczyć, by go doprowadzić do równowagi. Przykładowe produkty, które silnie zakwaszają organizm: kawa, cukier, kwaśne herbaty (z wyjątkiem zielonej), piwo i wszystkie napoje gazowane. Przypisek redakcji: Wielu badaczy wykazuje, że organizm, w obronie przed przed zbyt [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2009-11-19 21:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)